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lunes, agosto 15, 2022

La Mesa de Enlace tras la reunión con Sergio Massa: entre la cautela y la espera de “hechos concretos”

Sergio Massa se reunió el último viernes con la Mesa de Enlace. (Foto: Franco Fafasuli) (Franco Fafasuli/)Durante más de dos horas, el pasado viernes el ministro de Economía, Sergio Massa, escuchó los reclamos y propuestas de la dirigencia del campo que integra la Mesa de Enlace. Si bien las partes acordaron mantener encuentros de técnicos la próxima semana y retomar el diálogo en diez días, los representantes de los productores quieren ver hechos concretos en respuesta a la crisis que atraviesa el sector. Tras la reunión las entidades destacaron la apertura dal diálogo de Massa y su secretario de Agricultura, Juan José Bahillo, pero mantienen la cautela de cara a lo que se viene. Recuerdan que en lo que va de la gestión de Alberto Fernández hubo varios desencuentros debido a una política sostienen ldirigentes y productores- no genera confianza e impide una mayor inversión para potenciar los niveles productivos. “Todas las reuniones terminan siendo productivas porque definitivamente el..
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Argentina enviará ayuda humanitaria a Cuba

La Argentina enviará ayuda humanitaria a Cuba para ayudar a mitigar las consecuencias de los incendios desatados en tanques petroleros, anunció hoy el canciller Santiago Cafiero, quien destacó que la "solidaridad y la cooperación" guían la política exterior del Gobierno de Alberto Fernández. Como respuesta al pedido de ayuda humanitaria realizado por Cuba ante las consecuencias sanitarias por el terrible incendio en la zona industrial Matanzas, una ciudad portuaria a 100 kilómetros al este de La Habana, el lunes a las 2 AM "será trasladada, desde el Aeropuerto Internacional de Ezeiza, la primera carga de donaciones argentinas para el hermano país caribeño, compuesta por más de 2,7 toneladas de insumos sanitarios, y posteriormente se concretarán otros dos envíos restantes el jueves 18 y el viernes 19 de este mes", consignó Cancillería en un comunicado. "El lunes, a través de Cascos Blancos, enviaremos una carga de donaciones con más de 2,7 toneladas de insumos sanitarios, y jueves y v..

La gran polémica en Racing-Boca: el claro penal que Rapallini no cobró por mano de Jonathan Gómez tras el llamado del VAR

Racing Club y Boca Juniors protagonizaron uno de los mejores partidos de la fecha 13 de la Liga Profesional. Empataron 0 a 0, pero el clásico disputado en Avellaneda fue realmente electrizante, con un primer tiempo en el que la Academia fue muy superior y un complemento, sobre todo en el final, donde el Xeneize pudo haberse ido con los tres puntos. Y en este contexto el árbitro Fernando Rapallini fue determinante porque cometió un grosero error al no sancionar un claro penal para Boca Juniors por mano de Jonathan Gómez, con el partido casi concluido. Si bien recibió el llamado del VAR y fue a observar la jugada, el juez desestimó el aviso de la tecnología y optó por dar por terminado el encuentro. En las repeticiones se ve que hay una mano voluntaria de Jonathan Gómez, quien se había lanzado junto con Sebastián Villa en búsqueda de la pelota. Cuando el futbolista de Racing Club se cae al suelo, a priori se puede considerar como natural, pero luego el jugador hace un movimiento antinatu..

Qué es el entrenamiento invisible y por qué es fundamental para todos los corredores

Los corredores tienen días de entrenamiento y un plan que llevan adelante. Salen de sus casas y vuelven habiendo sumado kilómetros y la satisfacción de la tarea realizada. Pero existe otro entrenamiento, uno al que muchos no le prestan atención y que es muy importante para cualquier atleta, aficionado o no. Hablamos del entrenamiento invisible. No es algo mágico o misterioso, es simplemente un entrenamiento que no se ve, pero se siente si uno lo descuida.

¿A qué se le llama entrenamiento invisible? Recibe ese nombre de todo aquel entrenamiento que un corredor realiza cuando no está corriendo. Recibe ese nombre porque uno lo ve, pero sí puede percibir las consecuencias de no realizarlo o descuidarlo. Muchas veces un corredor entrena bien pero no rinde acorde a ese esfuerzo. No entiende qué está pasando, no se da cuenta de que ha descuidado el entrenamiento invisible. Por eso vamos a enumerar algunas de las partes que conforman el entrenamiento invisible que es fundamental respetar si uno quiere correr mejor.

El descanso

El descanso consiste en dormir la cantidad de horas adecuadas los siete días de la semana (Europa Press)
El descanso consiste en dormir la cantidad de horas adecuadas los siete días de la semana (Europa Press) (LOMONACO/)

En todos los ámbitos de la vida la gente sabe que necesita descansar para rendir mejor. Pero los corredores sienten que lo único que importa es estar en movimiento. El descanso no es importante: es imprescindible. Sin descanso toda la salud se pone en riesgo, imaginen entonces cuán importante es para un entrenamiento adecuado. Llegar a entrenar sin descansar o no hacerlo al finalizar es la fórmula para desperdiciar todo lo que corremos. El descanso consiste en dormir la cantidad de horas adecuadas los siete días de la semana. Si correr es importante para nosotros, dormir lo necesario es tan importante como los kilómetros recorridos. Pero el descanso no son solo horas de sueño, hay más. Es importante entender que los entrenamientos más fuertes deben ser alternados con entrenamientos más suaves. Para un aficionado hacer cada jornada de entrenamiento al máximo de las posibilidades dos días seguidos suele restar más de lo que suma. Esta compensación debe seguir bien de cerca, alternar lo fuerte con lo suave. Es importante conocerse a uno mismo y saber que la recuperación es parte del descanso. El sistema inmunológico se refuerza con el descanso y los músculos se recuperan.

Chequeo médico general

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Un mal alimento daña la recuperación, un buen alimento completa el entrenamiento (Getty) (fcafotodigital/)

Nadie debería entrenar en serio sin un chequeo médico actualizado. En Argentina las carreras suelen pedir un apto médico, pero aunque no lo pidieran, es necesario tener uno para saber dónde estamos parados. Qué necesita nuestro cuerpo, qué le falta, dónde están sus debilidades y sus fortalezas. Es enorme la cantidad de runners que desconocen algún problema físico que es invisible pero por donde se va todo el esfuerzo realizado. El chequeo médico debe ser supervisado por los profesionales adecuados, pero más allá del estudio general, es importante tener otros estudios específicos para corredores. Un médico deportólogo tendrá más herramientas para ayudar a los corredores. También es importante el análisis de pisada, ya que ahí suele estar el origen de muchos de los problemas que un atleta tendrá en el corto o el largo plazo.

Nutrición

La alimentación de un deportista interviene de manera directa en la capacidad de recuperación que este tendrá luego de su entrenamiento. Lo que un runner coma es el combustible que ayudará a que la máquina siga funcionando. El cuerpo recibirá los nutrientes adecuados para que el cuerpo reincorpore lo perdido y potencie lo obtenido con el entrenamiento. Una mala alimentación es un error muy común cuyas consecuencias se hacen sentir. Un mal alimento daña la recuperación, un buen alimento completa el entrenamiento. La guía de un nutricionista es clave para saber lo que cada uno necesita. No hay dos cuerpos iguales aunque haya reglas generales. Ningún corredor con una mala nutrición podrá rendir al máximo.

Hidratación

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Muchos descuidan la hidratación de manera notable (Getty) (Nastasic/)

Nadie pasa un día sin comer. A ningún corredor se le pasaría por la cabeza dejar de comer o hacerlo apenas dos veces al día. Pero curiosamente muchos descuidan la hidratación de manera notable. No alcanza con los líquidos que uno consume durante una jornada, es imprescindible tomar agua. Los ya conocidos dos litros diarios que necesita un adulto varían según la persona, el clima y la cantidad de actividad física, pero un cuerpo se deshidrata no solo por sudor, así que no alcanza con tomar agua antes, durante y después de entrenar. El resto del día se debe tener agua a mano. Las bebidas isotónicas ayudan a reponer sales minerales, pero nada reemplaza al agua. Con una deshidratación aunque sea leve, el corredor ya disminuye su rendimiento, por eso hidratarse es una de las claves del entrenamiento invisible.

Estiramiento

El estiramiento, la elongación, otra parte del entrenamiento invisible que es muy descuidada. Los corredores ya toman la entrada en calor como parte del trabajo, porque suma kilómetros, nadie lo pone en duda. Pero terminamos de correr y nos vamos sin más. Error. La elongación permite dar un alivio a las tensiones musculares que produce el trabajo, descuidar esto podría llevar a tener lesiones. Elongar también mejora nuestra flexibilidad, ayudando a tener una mejor zancada, y colabora también todo lo vinculado con la flexibilidad de las articulaciones. Un suave estiramiento entre la entrada en calor y el trabajo principal y un estiramiento a conciencia luego del entrenamiento. Muchos corredores optan por un masaje deportivo y hacen bien, el masaje deportivo hecho por profesional ayuda muchísimo a la recuperación.

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La insólita respuesta de Diego Simeone por los rumores que acercan a Cristiano Ronaldo al Atlético de Madrid

Cristiano Ronaldo transita sus horas más difíciles en el Manchester United. A la dura derrota del debut por la Premier League ante el Brighton And Hove en el mítico Old Trafford, le sumó una goleada 4-0 en contra frente al Brentford. Esto acrecentó las versiones de una inminente salida del portugués de los Diablos Rojos. En este contexto, Atlético de Madrid volvió a entrar en escena como posible destino del portugués. Sobre ello fue consultado su entrenador, Diego Pablo Simeone, en la conferencia previa al duelo del Colchonero ante Getafe como visitante, este lunes por la primera jornada de La Liga española. “Es normal que la polémica, las vueltas y las intenciones para que uno se posicione o de un lado o del otro tiene que estar y es parte de lo que ustedes necesitan trabajar. En cuanto a mí, pienso en el Getafe, en los futbolistas que están acá adentro y lo único que me importa y me preocupa es eso”, expresó el argentino. “¿En algún momento, de manera formal o informal, el club te di..

Toda la verdad detrás de la guerra de “likes” entre Neymar y Mbappé en el PSG: “No se soportan”

Paris St Germain's Kylian Mbappe talks to Neymar at a kids soccer clinic during the team's tour of Japan, in Tokyo, Japan July 18, 2022. REUTERS/Kim Kyung-Hoon (KIM KYUNG-HOON/)La pelea por el penal en la goleada del PSG 5-2 ante el Montpellier y los “like” de Neymar a publicaciones agresivas contra Kylian Mbappé, en las que lo tildan como “dueño” del club, son apenas la punta del iceberg, lo que asoma a la superficie, y que hoy preocupa a la dirigencia del club francés a pesar del inmejorable inicio de temporada, con tres triunfos y un título (la Supercopa de Francia). Porque entre dos de las tres máximas estrellas de un plantel de estrellas gobierna el encono, más allá del cuidado de las formas. Hay una historia detrás, que aflora, naturalmente, ante determinadas circunstancias, como lo fue la batalla por el remate desde los 12 pasos, luego de que Kiki fallara el primero. Los egos, claro, protagonizan la “guerra”. “Me da que esta temporada las relaciones internas del vestua..

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